Heeft u vragen? 0528-265294

Inhoud van de cursus:

De cursus bestaat uit 5 lessen van 1 uur. Het 1e half uur wordt begeleid door een gespecialiseerd fysiotherapeut. Het tweede half uur zal bestaan uit het doen van oefeningen in het water (31 gr Celcius) en zwemmen. Dit zal begeleid worden door een gespecialiseerd zwemleerkracht.

Les 1:
Zwanger zijn: wat gebeurt er in je lijf en hoe gaat je daar mee om. Krijgt u klachten zoals bijvoorbeeld
bekkenpijn. Wat zijn dan de juiste oefeningen? Hoe is bekkenpijn beter te hanteren.

Les 2:
De bevalling: Wat gebeurt er en wat kun je verwachten.

Les 3:
Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechniek.

Les 4:
De persperiode: ademregulatie. Aandacht voor complicaties tijdens de bevalling.

Les 5:
Het kraambed en herhaling ademtechniek.

Wanneer:
Dinsdagavond van 18.30 tot 19.30u

Kosten:
€ 60,- (wanneer u kiest voor alleen het zwemmen is dit €30,-)

* wilt u na de cursus blijven zwemmen dan kost dit €5,- per keer

* De kosten worden mogelijk vergoed door uw zorgverzekeraar, mits voldoende aanvullend verzekerd. Raadpleeg hiervoor uw zorgverzekering.

Interesse?

Heeft u nog vragen of wilt u zich aanmelden? Neemt u dan contact met ons op.

Lesrooster 2015:

08-12-2015 t/m 12-01-2015

Lesrooster 2016

1.  26-01-2016 t/m   1-03-2016 (m.u.v. de voorjaarsvakantie)
2.  15-03-2016 t/m  12-04-2016
3.  26-04-2016 t/m 31-05 -2016 (m.u.v. de meivakantie 1x)
4.    7-06-2016 t/m    5-07-2016
5.  23-08-2016 t/m 20-09-2016
6.  04-10-2016 t/m 08-11-2016 (m.u.v de herfstvakantie)
7.  22-11-2016 t/m 20-12-2016

De nagymgroep, ook wel de Lady-Fit genoemd, is elke dinsdag van 19.00u tot 20.00u.
Wilt u meer informatie neemt u dan gerust contact met ons op.