Heeft u vragen? 0528-265294

Inhoud van de cursus:

De cursus bestaat uit 5 lessen van  30 minuten. . Dit zal begeleid worden door een gespecialiseerd fysiotherapeut/zwangerfitdocent

Les 1:
Zwanger zijn: wat gebeurt er in je lijf en hoe gaat je daar mee om. Krijgt u klachten zoals bijvoorbeeld
bekkenpijn. Wat zijn dan de juiste oefeningen? Hoe is bekkenpijn beter te hanteren.

Les 2: 
De bevalling: Wat gebeurt er en wat kun je verwachten.

Les 3:
Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechniek.

Les 4:
De persperiode: ademregulatie. Aandacht voor complicaties tijdens de bevalling.

Les 5:
Het kraambed en herhaling ademtechniek.

Wanneer:
Dinsdagavond van 18.00 tot 19.00u

De zwangerfit  start om 18.30u tot 19.30u. Uiteraard kunt u na de bevalling er ook voor kiezen deel te nemen aan de LadyFit ( fitness voor vrouwen). deze start om 19.00u tot 20.00u.

Kosten: 
Training: € 29,- per maand
5 lessen bevallingsvoorbereiding:  € 30,-

Interesse?

Heeft u nog vragen of wilt u zich aanmelden? Neemt u dan contact met ons op.

Lesrooster 2015:

08-12-2015 t/m 12-01-2015

Lesrooster 2016

1.  26-01-2016 t/m   1-03-2016 (m.u.v. de voorjaarsvakantie)
2.  15-03-2016 t/m  12-04-2016
3.  26-04-2016 t/m 31-05 -2016 (m.u.v. de meivakantie 1x)
4.    7-06-2016 t/m    5-07-2016
5.  23-08-2016 t/m 20-09-2016
6.  04-10-2016 t/m 08-11-2016 (m.u.v de herfstvakantie)
7.  22-11-2016 t/m 20-12-2016

De nagymgroep, ook wel de Lady-Fit genoemd, is elke dinsdag van 19.00u tot 20.00u.
Wilt u meer informatie neemt u dan gerust contact met ons op.